こけつまろびつ 道ゆかば。。。

・塩鯖
・インゲンの豚バラ巻き
・ネギ入り玉子焼き
・スナップエンドウ
・トマト
・ご飯/黒ゴマ

因みに、下の写真は息子3号のおやつ。
おやつって言うか、軽食やね。
お弁当の日はだいたいこんなおやつ。
お弁当作らんかった時は、パンと何か果物やね。

ウチではおやつってこれ。
お菓子とかは「デザート」と呼ばれている(えらいたいそうやなー(^^;;))


今日のおやつは。。。
・おにぎり
・ネギ入り玉子焼き
・トマト
・バナナ

これを帰宅後すぐに食べる。

で、月曜と水曜以外は柔道やアスリートクラブに行くねんな。
だから、お菓子じゃもたんねん。

この前アスリートクラブの企画で、「ジュニアアスリートの食事について。。。」って言うSAVASの講習があってんけど、ゆうさんちのご飯は外食さえせえへんかったら、ほぼ合格やな。。。と、自画自賛。

タンパク質と炭水化物の摂り方がちょっと検討の余地有りやけど(タンパク質を含むおかずを2種、もしくは2人前摂取する)、ほぼ栄養満点フルコースのジュニアアスリートの食事に沿ってると思う。

母さんができることって、こんな事ぐらいやからね。食べるものくらいは、しっかり食べさせたい。
逆に言うと、これしかしてませんっ！！！(笑)

ささっ！
今日もまた張り切って飯炊きババア♪(´ε｀ )