2014.1.16

・塩鶏唐揚げ
・ネギとちりめんじゃこ入り玉子焼き
・白菜と豚バラの炊いたん
・プチトマト
・ご飯/ふりかけ

今日はジョギング6.3km。
さすがに疲れたー(>_<)
朝、会社の階段を登ったら足に乳酸が溜まってるのがわかるくらい。
こんな事で大丈夫かあーたーしー!？

今日はゆーっくり湯船に浸かって疲れを取ろう。

んでもってビール飲んじゃおう！
(あかんか(~_~;))