2013.11.27

・ささみの海苔巻き
・ネギ入り玉子焼き
・白菜と豚バラの炊いたん
・トマト
・枝豆ご飯

詰め方のコツ、なんとなくつかんだ感じ(^^)v


ささみは「ダ」の味方やから、最近よく使うんやけど、前はさほど好きじゃなかったし、レパートリーも少なかってん。

レンチンしてほぐすくらいかなぁ。。。(^^;;

「ダ」の一環で筋肉量を増やす為に食べるようになって、レシピを調べたり1度レシピを見て作ったものを自分好みに改良したりしてる内にめっちゃ好きになったんよ♪(´ε｀ )

この海苔巻きも美味しいよ。

今日は照り焼きにしたけど、大葉と練り梅を一緒に巻いて素焼きでも美味しい。

そろそろジョギングを再開して、筋肉量増やさんと、体脂肪率が増えて来てるんよね(^^;;

ささみ食べて頑張りますp(^_^)q