2013.7.23

夏休みが始まってもうたからね、お弁当2つ。

・4色弁当
焼鮭/ピーマンと塩昆布の炒めたん/炒り玉子/肉そぼろ


「ダ」中やから、朝ご飯だけ炭水化物を摂って、お昼はサラダとお豆腐を使ったスープとかにしてたんやけど、せっかくやから息子3号とお揃い弁当にしてん。
昼の炭水化物ならその日中に消化できるはず！！！


で。お弁当は早速手抜き(~_~;)

ピーマンの肉詰め作るんも、玉子焼き焼くんも、副菜作るんも面倒臭かったと言うね(^^;;

これやとたんぱく質だらけやから、朝は具沢山過ぎる野菜スープとおにぎりとヨーグルトにしといた。
一日通してバランスがとれてたらええねん。



夏休みに色々と計画を立てたゆうさん。
全然こなせるやろうと思ってたんやけど、今更仕事の量と体力の計算違いに気づくΣ（ﾟдﾟlll）

今週末は本島に行く為、4連休を取ってるんやけど、黄色信号点滅。

いかん。いかん。

頑張らねばっ！