2013.2.20

・生姜焼き丼/発芽玄米ご飯と千切りキャベツ山盛り
・ミネストローネ(写真なし)

ぷ。
今日も手抜きやし(笑)。

残業した日は時間との戦い。
段取り良く、省けるもんは省いて、いかにベッドに早く潜り込むかの勝負。
昨夜は21:30。
息子3号即寝。母さんも続く(笑)

そして朝5:00から起きてると言うね。。。

お年寄り並みの就寝起床時間。

で、今朝は一人でジョギング3km。
いやー。。。息子3号とのトレーニングのお陰でいいタイムで走れた。
お喋りジョギングで肺活量が増えたか？(笑)
それにしても主要マラソン大会が3つ終わった事で朝のジョガーの数が激減したわ。
にわかジョガーの皆さん健康の為に適度な運動を継続しましょう。。。(^^;;