2012.8.23

・サーモンフライ
・ラタトゥイユ
・ネギ入り玉子焼き
・ご飯/小松菜と塩昆布のマヨ炒め

まるっきり昨日の晩ご飯(笑)
玉子焼きも昨日のお弁当の残りを冷凍しといた。
楽チンお弁当♪(´ε｀ )


朝、ジョギングに行かれへんから、この頃は6:25〜ラジオ体操やってんねん。
これが結構ハードで疲れるんよね(^^;;


近年、ラジオ体操の素晴らしさが見直されていて、60歳以上で昔からラジオ体操を継続して行っている人を研究・調査してみると、下記のような傾向があるらしい。

・お腹周りが平均より5cm小さい。
・歩行機能と握力に優れる。特に、ジグザグ歩行、握力に優れる。

ジグザグ歩行に優れていると、ワニから逃げるのに有効なんやて。
ワニは急な方向転換がでけへんらしい(笑)

ラジオ体操を継続することで、くびれのあるセクシーなおばぁになり、ワニに襲われても逃げ切れる！

よし。
継続やっ♪(´ε｀ )