今朝のスムージー

今朝のスムージーには小松菜、バナナ、グレープフルーツ(皮はむくよ)、キウイ、あと寒かったから生姜も入れてみた。

これにお水を200ccくらい入れて、ブレンダーでがーっとやるねん。
効能は色々あるんやろうけど、ゆうさん的にはプチ断食の意味が大きいかな。
晩ご飯食べてからお昼ご飯までこれだけって言うのは、ちょっと身体が軽く感じる。
朝、コーヒーだけの人と同んなじやけど、コーヒーよりは身体にいいし、これだけ摂取しても200kcal内でおさまるし。
生姜は初めてやったけど、問題なく飲めたで。

旨し♪(´ε｀ )



今週末は、柔道の県民大会に八重山代表で出場する息子1号を応援するため、那覇に行く予定。

。。。でした(~_~;)

息子1号、仕事で柔道の強化選手に選ばれてるらしく、合宿で21日から鹿児島に行くことになったんやって。

なーんや。
久しぶりに柔道やってる息子1号が見られると思ったのになぁ。。。

ただの家族旅行になってもうた(^^;;

ま、4月に1人、今月も1人、那覇に転勤になった可愛い後輩たちとご飯に行く約束してるから、彼女らに会いに行く旅行と思えばいいか(^^)

そうそう。それに。。。
寒くなって来たから、しまっておいた息子3号の去年の冬服を出してみたところ、残念なくらいに小さい。
(ー公ー、)

せっかく綺麗にとっておいたのに、服が縮んだんかと思うくらいに小さい。むむむぅ。。。

冬服の買出しにも行こう。


そんな楽しみもあるから、今週も頑張って行きましょ(^^)v