発芽玄米炊いてみた

息子3号の朝ご飯
・トースト/紅花マーガリンと甘さ控えめイチゴジャム
・トマト
・ミネストローネ
・リンゴとバナナ入り無糖ヨーグルト
・牛乳

これ、朝からペロッと食べて行くで(笑)。

朝は野菜を食べさせるのが難しいからスープを具沢山に。
今日のミネストローネにはキャベツ、人参、セロリ、玉ねぎ、椎茸、じゃがいもが入ってる。

朝から12～15品目食べてれば夜は楽勝。
最初は無糖ヨーグルトが酸っぱいって言っててんけど、バナナだけじゃなくてりんごも入れたら喜んで食べる様になったわ。
後は母さんマジック。
如何に身体に良いかを身振り手振りで表現。今日は朝からビフィズス菌の演技をしたら

「おっかあ。おバカになったの？」

やて。あんたの為ならおバカにもなったろ(￣◇￣;)


母さんの朝ご飯。




・発芽玄米
・トマト
・焼き鮭
・納豆
・具沢山お味噌汁
・りんごとバナナ入り無糖ヨーグルト

お味噌汁は前日の残りやし、焼き鮭はこう見えてアラの部分。1パック買ってきてぜーんぶ焼いてタッパーで保存してあるやつ。だから楽チン(^^)v

で、これがこの前作った発芽玄米。



今日は発芽玄米と白米を半々入れて炊いてみた。
これがめっちゃ美味しいねんっ！
甘くてもちもち。
せやけど、ゆうさん的にもちもちはあまり求めてないから、次は配合を変えてみよう。
これやったら玄米の苦手な息子3号も喜んで食べてくれそう。

発芽玄米ってそのものを購入するのは値段的にちょっと躊躇するけど、お家で簡単に作れるから興味のある方は是非どうぞ。
美味しいし身体にいいしお薦めです。詳しくはこちら。