早寝早起き

・鰤の照り焼き
・チゲスープ
・黒米入り玄米/梅干し
・りんご

晩ご飯みたいな朝ご飯。
ダイエットの為、夜は軽く晩酌程度(これがイカンと思うが)にしてるから朝はしっかり。

今年に入って保育所でお昼寝をしてない息子3号。(小学校入学の準備らしい)
これ、助かる〜（≧∇≦）
子供って体力がすぐ回復するんよね。お昼寝して起きたら元気！パワー全開！みたいな(^^;;
せやから今まではお家に帰って来てもめっちゃ元気で、22:00にお布団入っても22:30〜23:00くらいまで起きてた。

お昼寝なしが始まってからは晩ご飯(19:00)食べながら寝てるもんね(笑)
しめしめ。。。と、毎日少しずつ寝る時間を早めて行ったら、昨日は21:00に寝た*\(^o^)/*
成長ホルモン出過ぎるかも(~_~;)


母さんも息子3号に合わせて早寝早起きしとります。
今日はジョギング5km。
朝6:00やとまだ真っ暗やけど、死にそうな顔して走ってる所見られんでええしね(^^;;
走ってるとやっぱり調子いいわ。
汗もかくから老廃物も出るし。

ヤマネコマラソンまで1ヶ月。
明日は7km走る予定。
だ、大丈夫か!?あたしっ(ー公ー;)