朝ご飯

・スクランブルエッグ
・ハム
・サラダ
・パン
・バナナラッシー
・コーヒー

サボり気味だったジョギング再開。
サボるとてきめん身体に現れるわ(-｡-;
お肉がポニャっとするし、肩こりするし、冷え性も酷くなる気がするし。
大阪で7年、石垣で11年。18年間も、平日の朝から夕方まで冷房の効いた室内で座って仕事してたら冷え性も治らんわ(>_<)
この暑い石垣で冷え性って(笑)

ほんまにここらで体質改善せねばっ‼



さてー！月末がやって来た！
休んでる場合ではないが、今週末は保育所のマングローブ植樹と、自然観察のイベントがあるから絶対2連休したいっ‼
頑張ろー。