朝ご飯

・ハンダマ入り納豆
・海苔入り玉子焼き
・きゅうりの塩麹もみ
・焼きたらこ
・椎茸と白ネギのスープ
・黒米入りご飯
・オレンジ

昨夜も息子3号と共に寝落ち。
疲れていたのか朝まで起きず、起きたら6:30やった。。。
寝過ぎー(-｡-;

ジョギングはお休みの予定やったからええんやけどね。

ハンダマはキク科で葉の裏側が紫色。
昨日会社で貰ってん。
アントシアニンを多く含むので、目を酷使するゆうさんにはピッタリの野菜やね(^^)
茹でると粘りが出るので納豆に入れてみた。これは大丈夫(笑)モロヘイヤみたいな感じで美味しかったわ。

今日は気温が32℃まで上がるらしい。。。

あつー(￣▽￣)

既に夏バテ気味ー（−＿−；）